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こんにちは!

浜松ガイドわんちゃん

浜松ガイドスタッフのわんちゃんです。

市野のイオンの隣にある 野村不動産グループのスポーツクラブ メガロス浜松市野」へ行ってきました!

メガロス浜松市野外観

静岡県浜松市東区中田町754-1

わんちゃんもぐもぐ

浜松の美味しいモノをたくさんいただき、日々成長し、気づけば1年前に作ったスーツのホックがはまらなくなりました。

のくせして運動習慣など、これっぽっちもない生活。

運動不足解消・ダイエットするぞ!
と意気込み、いざ入店。

メガロスジム

カウンセリングスタート

メガロス浜松市野あかねコーチ

担当してくれたのは「追い込み上手」と評判の「飯島あかね」コーチ!
とっても笑顔が素敵です。

まずは自分の体を知るところから!
ということでInBODYという機械を使って体内測定。

1分ほどじっとしています。

体脂肪率、筋肉量がでました!

メガロス浜松市野診断結果
あかねコーチ
運動をしようと思ったきっかけや、目的はありますか?
わんちゃん
ここ1年でいろんな洋服が入らなくなってしまったので痩せたいです。
運動不足すぎるので運動したいです。
あと最近、マラソンに興味があるのでフルマラソンにもでたいです。
あかねコーチ
目標盛りだくさんですね!素晴らしいですっ!
わんちゃん
(かなりむちゃくちゃな目標なのにすごく褒めてくれる)
あかねコーチ
まず、先ほどの測定の結果を見てください。
あかねコーチ
筋肉量が少なくて、体脂肪率が標準以上ですね!
筋肉量が少なすぎるので体脂肪率が高くなってしまっています。
なので、まずは筋肉量を増やしていきましょう!
筋肉量を増やすと基礎代謝もあがるので、太りにくい体になります。
わんちゃん
筋肉量が衝撃的に少ないですね・・・
あかねコーチ
特に、体幹と両足の筋力が少ないですね。
あと、わんちゃんさんはそもそも運動習慣がない、ということなので
まずは運動習慣もつけていきましょう!

いざトレーニング

フィットネスのプロがレクチャーしてくれるストレッチ

あかねコーチ
わんちゃんさんは体かたいですか?
メガロス浜松市野ストレッチ

そうです。
私、高校時代はシンクロナイズドスイミングをしており、 体柔らかかったのですが、 そこから月日がたちこのようなスーパー体硬い星人になってしまいました。

あかねコーチのレクチャーのもと脚をほぐすストレッチをします。

メガロス浜松市野ストレッチ

!!!!!!
片足終わったところ

メガロス浜松市野ストレッチ

見てください!足の長さが・・・!
え?のびた!?

そしてなんと・・・・!

メガロス浜松市野ストレッチ

ただコロコロしてただけなのに・・・
あかねコーチマジックでしょうか。

あかねコーチ
体が柔らかくなれば、怪我もしにくくなりますし、血の巡りがよくなるのでダイエットにも効果的で肩こりの改善にもつながりますよ♪

使用方法だけでなく、正しいフォームもいつでも教えてくれる!

あかねコーチ
では、筋トレです!
わんちゃんさんは下半身の筋肉が少ないですから、まずはこれ!
メガロス浜松市野レッグカール

私の身長に合わせてマシンを調整してくれました。
マシンジム内にはフィットネス専門のスタッフが常駐しているのでマシンの使い方やフォームをいつでも聞けるそうです!

他にもいろんなマシンを使って、追い込み上手なあかねコーチに追い込んでもらいました。
(素敵な笑顔で追い込んでくれます)

テレビ付き!楽しく有酸素運動!

メガロス浜松市野有酸素ジョギング
あかねコーチ
次は有酸素運動です!テレビ付きで、iPodもつなげることができますよー。
メガロス浜松市野有酸素ジョギング
わんちゃん
走ることに慣れてない私でも、テレビ見ながらだったら長く走れる気がする・・・!
メガロス浜松市野有酸素ジョギング

さらに、メガロスではこんな配慮が!

メガロス浜松市野ジョギング

トレーニング終了時間を記入し、このマシンは何時まで使われる予定なのかが分かるんです(‘Д’)

トレーニングの紹介は以上! あかねコーチありがとうございました!!

まとめ

フィットネスのコーチは知識豊富で安心してトレーニングをすることができました!
ひとりひとりに合わせたカウンセリングもしてくれます。
さらに目標に向かって無料でメニューまで作ってくれるんです・・・!
1回利用しただけでも満足感がすごい!
マシンジム以外にプールもお風呂もあるんです!
メガロス プール メガロス お風呂 あかねコーチがお風呂だけの利用もいいよ、と言ってくれたのでお風呂だけでも行きたいです。

運動不足を感じている方、ダイエットしたい方、肩こりで悩んでいる方、メガロス浜松市野おすすめです!
1回1,080円で体験できますよ♪

フィットネス体験申し込みフォームはこちら
電話(053-411-4141)での体験予約も受け付けております。

※メガロス浜松市野の利用経験がある方はご体験いただけません。

その他設備

  • スラックライン
    体幹を鍛える、身体の筋力バランスを整えるなどの効果を求める方にオススメ
    メガロス浜松市野スラックライン

  • これ一つで300以上のトレーニング方法がある! TRX!
  • メガロス浜松市野TRX

    フィットネスのチーフマネージャー釣谷コーチ


  • ゴルフスクールも好評です!
    フィットネス会員は無料でゴルフレンジも使えます♪※ゴルフスクールがない時間に限り
  • メガロス浜松市野ゴルフ
  • サプリメント、アパレル、シューズetc・・・
    ショップコーナーも充実!
    メガロス浜松市野ショップ

  • テニススクールもあるよ。足腰に優しいカーペットコート♪ メガロス浜松市野テニス
  • ACCESS
    アクセス
    メガロス浜松市野

    静岡県浜松市東区中田町754-1

    イオンモール浜松市野となり。

    住所
    静岡県浜松市東区中田町754-1
    TEL
    053-411-4141
    営業日
    月~木 8:30~23:00
     土  8:30~22:00
    日・祝 8:30~20:00
    定休日
    金曜日

    詳しくはこちら

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