毎年6月は「食育月間」です
この期間中は全国的なイベントとして、「食育推進全国大会」が毎年開催地を移しながら開催されます。また、全国各地でも様々なイベントが行われます。家庭・学校・保健所・職場等で、これらのイベントを食育実践のきっかけとするように呼びかけられています。
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身近な食習慣の見直しから！
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お子さんの食事の状況について確認してみましょう
- 大人と一緒に食事をしていますか？
- 食事中はテレビを消していますか？
- 食事時間は三十分以上になっていませんか？
- 食事と遊びを区別していますか？
- 間食は大人が時間と量を決めていますか？
お子さんはお父さんやお母さんの様子をよく見ています。同じものを食べることでお子さんも新しい食物に挑戦できます。またお子さんはいろいろなものに興味を示します。食事に集中できるよう、テレビを消したりおもちゃを片付けたりして食事をしましょう。お子さんは食べ始めから三十分くらいでお腹がいっぱいと感じてしまうため、食べた量が少なくても時間を決めて「ごちそうさま」にしましょう。また、食べた量が少なくても間食を増やしたりせず、いつも通りの生活習慣にすることも大切です。
食べることに自信を！
- 嫌いなものを残すたびに、「食べないとダメよ！」と叱っていませんか？一口でも食べられたら「よく食べられたね！」と褒めてあげましょう。そうすることで褒められた喜びが、食べる事への自信につながります。
食事以外の習慣も重要
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また、早寝早起きの習慣も大切です。起床が遅いと食事の時間が短くなったり、昼食時にお腹が空かなかったりします。また就寝が遅いと夕食後の間食の原因になります。
食育とはいっても、身近な習慣の見直しからはじめましょう。
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外食するなら浜松ガイド
今月のおすすめ店舗
静岡居酒屋 光琳 浜松店
静岡名物を丸ごと。
浜松市中区千歳町にある「光琳浜松店」は、浜松餃子や静岡おでん、富士宮焼きそば等の静岡名物を浜松に居ながらにして丸ごと楽しめる居酒屋さんです。 市内在住の方はもちろん、県外の友人や取引先の方と行っても、喜んでもらえる事、間違いなしです！
| 住所 | 静岡県浜松市中区千歳町106-10 |
|---|---|
| 電話番号 | 053-451-0118 |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | [日～木] 16:00～翌1:00(L.O.24:00) [金・土] 16:00～翌2:00(L.O.25:00) |
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