冬の気温にご注意！

前にも一度書きましたが、寒くなると「ヒートショック」による事故が増えてきます。家の中の風呂場やトイレなど温度差の大きい場所へ行った時に急激な血圧変動によって引き起こされる心筋梗塞や脳梗塞を言います。

ですがこれは家の中だけで気をつければいい訳ではありません。当然外出時も同じ危険があります。例えば健康の為に朝のウォーキングをされる方もいると思いますが、外に出た瞬間急激な温度差に体が晒される事になります。体が温まるまでは十分暖かい格好で出かけて下さい。また、忘新年会や鍋のお供としてアルコールを飲む機会も増えてきますが、これも要注意です。アルコールを摂取すると血流が速くなる為、血管への負担が増え血管の詰まるリスクが高まります。

適度な「冷え」は心地よかったりもしますが冷えすぎや急激な温度差による冷えは体に不調をもたらしてしまう事もあり得ます。

これらは自分自身で気をつける事で十分に防ぐことが出来る為、まずはその危険性を理解し対策することが大切です。これから更に寒い時期に差し掛りますが、健康で年末年始を迎える為にも是非心がけていただきたいと思います。

今日も寒いですが一日頑張りましょう！